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訪問鍼灸はり・きゅう Recreation


半身浴

冷えとりの一つ
半身浴について
十数年前に始めた頃の話です

以前は長風呂ができませんでした。

私はもともと冷え症で
夏でもあまり汗をかかないしsun
サウナに行っても苦しくなるし
半身浴をしても汗が出るところか
のぼせて入っていられませんでした。wobbly
のぼせは熱めの湯で入っていたからでしょうが
ぬるいのに入っても入った気はしないし余計に寒くなっていましたcoldsweats02

こんな感じで半身浴が続かなかったり、
長く入っていられない人も多いのではないでしょうか

相談すると
それだけ冷えてるんだよ
半身浴するとお湯が濁ってくるけど、
毒出しの一種だからねーwink

汗が出なくても悪い気体が出てるから、
それで具合悪くなる事あるから、
露天が良いんだけどねふろ
窓があれば窓開けるとか
今の家は窓のないお風呂も多いし、
換気したりすると良いよ

後ね
お風呂にはいる時

桶に水を張って右手をつけながらはいると良いよ☝


!!かお2!!

折角、身体が調子よくなってきているから
頑張って続けてみました


ぬるめで入ってから追い焚きしてみたり、少しずつ慣らしていきました
窓がないお風呂でドア半開きでもはいりましたあひる

するとsign01

どうでしょうsign03

手を水で冷やす事をしたら
お風呂に浸かっていられるではありませんかspa
しばらくすると
汗が出るようになりました上げ上げ

サウナでの汗はサラサラで体表から出る感じだけれど
この半身浴の汗は中から出てきている感じですばいちゃん

身体の悪いところから汗が玉のように出てくるようになるからね~っと
特に関節付近は冷えとりや毒だしをして
から、かゆくもなり、汗も出るようになりました。

汗の出具合も左右同じではなく
へーと思ったものです笑
体調により出る量も場所も微妙に違う

その後は汗が玉のように出るのが楽しくなりおんぷ

両手をつけたらもっと良いのでは?
氷水にしてみたら!
保冷剤いれてみたら!
流水は!

自分の身体で色々実験しました顔

銭湯や温泉の熱いお風呂も桶の水で長く入れるようになりました

おそらく、手を冷やす事によって循環し
頭寒足熱になるのでしょう人差し指

からすの行水だったのに
今や趣味になってしまいました

桶の水はすぐぬるくなるので
水を足したり、交換するのがミソですハート

また体力に自信のない人は程々が良いでしょうかお








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